اگر رژیم گیاه‌محور دارید و نگران دریافت پروتئین کافی هستید، لازم نیست فقط به پنیر، سویا یا سایر فرآورده‌های لبنی تکیه کنید. هرچند سبزیجات بیشتر به‌خاطر ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرشان شناخته می‌شوند، اما برخی از آن‌ها مقدار قابل‌توجهی پروت

رژیم‌های غذایی سرشار از پروتئین به دلیل کمک به کاهش وزن و عضله‌سازی، طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. با این حال، برخی افراد پس از افزایش مصرف پروتئین با نفخ، احساس پری شکم و ناراحتی‌های گوارشی روبه‌رو می‌شوند. اما آیا واقعاً خود پروتئین عامل

کلسترول بالا یکی از مهم‌ترین تهدیدها برای سلامت قلب است. افرادی که کلسترول بالایی دارند، باید با اصلاح رژیم غذایی به کنترل آن کمک کنند. اگر می‌خواهید بدانید برای کاهش کلسترول چه غذاهایی باید بخورید، ادامه این مطلب را بخوانید.

اگر برایتان این سؤال پیش آمده که روغن حیوانی بهتر است یا کره و کدام‌یک انتخاب مناسب‌تری برای سلامت قلب به شمار می‌رود، متخصصان تغذیه تفاوت‌های تغذیه‌ای و تأثیر این دو چربی بر سلامت قلب را بررسی کرده‌اند. برای آشنایی با یافته‌های علمی و توصی

معرفی انواع آمپول لاغری و بررسی مزایا و عوارض احتمالی آن‌ها

روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از فرآورده‌های مراقبت از مو فاقد مجوز را اعلام کرد.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش شدت تشعشعات خورشیدی در فاصله بهار تا اوایل پاییز، بر ضرورت رعایت نکات ایمنی در برابر پرتوهای فرابنفش تأکید کرد.

نگران سطح ویتامین B12 خود هستید؟ اگر رژیم وگان را دنبال می‌کنید یا قصد دارید به سبک زندگی گیاه‌محور روی بیاورید، بهتر است بدانید آیا این رژیم می‌تواند باعث کمبود ویتامین B12 شود یا خیر. یک متخصص تغذیه توضیح می‌دهد چگونه می‌توان ضمن بهره‌مند

آیا می‌توان پری‌بیوتیک و پروبیوتیک را هم‌زمان مصرف کرد؟ یک متخصص تغذیه توضیح می‌دهد که آیا ترکیب روزانهٔ این دو مکمل برای سلامت روده مفید و ایمن است یا خیر.

پژوهشگران دریافته‌اند که تمرین منظم یوگا با بهبود حافظه و توانایی‌های شناختی، کاهش علائم افسردگی و تغییرات مثبت در سلامت روده ارتباط دارد.